11月2日晚，化学与材料学院在陶然楼演艺厅举办2020级新生心理健康讲座，本次讲座特邀我校教育科学学院副教授马雅菊老师对2020级新生进行心理适应性指导。讲座由2020级新生辅导员张薇依主持。

讲座中，马雅菊老师指出，大学是人生的关键阶段，上了大学，角色应该有所改变，不能再依赖于别人，而是要靠自己。她通过直观有趣的漫画或故事对目前大学生可能存在的孤独、自卑、怀旧、失落和焦虑等情绪给出了三个方面的建议:一是学业管理——始于兴趣，终于坚持。制定合理的目标非常重要，同学们应尽早树立目标，合理规划学业。二是时间管理——该学会一个人走了。她告诫同学们现在所要做的，就是把握好每一分每一秒，在有限的时间里，做有效的事情。三是情绪管理——先处理心情，再处理事情。她告知同学们当自我情绪不好时，可进行合理的宣泄，运用恰当的方法调节情绪。

最后马老师为同学们介绍了学校心理健康咨询平台的功能及预约办法。

本次讲座，旨在为同学们在大学生活中明确目标、调节心态以及管理自己的各种情绪提供科学的方法，通过此次活动，让同学们了解到了心理健康的重要性，对心理健康知识有了更深的认识（通讯员：张薇依）。